Section TAÏSO

Taïso signifie en japonais « préparation du corps », cette activité s’adresse directement aux adultes hommes et femmes sportifs ou non sportifs.

Les cours sont composés d’exercices spécifiques de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation.

Beaucoup utilisée par les judokas, cette pratique permet leur permet de préparer et de cultiver leur corps.

Tous les exercices de taïso ont pour ambition une remise en forme progressive, équilibrée et contrôlée qui conduira à un renforcement musculaire tout en assouplissant et en renforçant les articulations.

Le taïso se présente comme une méthode d’éducation physique et propose une banque de données d’exercices variés.

Au rayon des accessoires pour pratiquer le taïso, il y a des rubans élastiques de différentes duretés.

Cette activité aide au développement et à l’équilibre musculaire, à l’affinement et au contrôle gestuel, facilite la récupération et étire les muscles en douceur. Cette pratique ambitionne une remise en forme progressive, équilibrée et contrôlée.

Cette discipline ne représente aucun danger physique pour le pratiquant et l’on peut commencer à partir de 14 ans.